logo

Urheilun ominaisuudet pyelonefriitissä

Patogeenisten mikro-organismien munuaisvauriot aiheuttavat tulehduksellinen sairaus - pyelonefriitti, jonka hoito edellyttää integroitua lähestymistapaa. Tämän ongelman omaavalla urheilutoiminnalla on ennaltaehkäiseviä ja terapeuttisia vaikutuksia, mutta niillä on merkittäviä rajoituksia. Kaikkien fyysinen aktiivisuus taudin akuutissa jaksossa tai kroonisen prosessin pahenemisen aikana on tiukasti vasta-aiheista ja vakaa remissio merkitsee fyysistä aktiivisuutta.

Onko mahdollista mennä urheilua pyelonefriitti, määräytyy yksinomaan lääkäri, joka on tutkinut kunkin yksittäisen tapauksen. Päätös tehdään sairauden kliinisen kuvan, iän, analyysin tulosten ja potilaan terveydentilan perusteella.

Hyödyllisiä pyöräilyä, kävelyä, voimistelua ja muita urheilulajia, joilla ei ole tarkoitus saavuttaa ennätyksiä, vaan saada iloa ja parantaa terveyttä. Tärkeintä - välttää vahinkoa. Terapeuttinen jooga on osoittautunut hyvin munuaisten tulehdukselle, jonka luokkia on valvottava asiantuntija.

Pyelonefriitin fyysinen hoito

Lääkärit käsittävät pääsääntöisesti fysikaalisen hoidon (fysioterapian) pyelonefriitin terapeuttisten toimenpiteiden kompleksissa. Fyysiset harjoitukset valitaan erikseen ja ne suoritetaan aluksi asiantuntijan valvonnassa erikseen tai ryhmässä. Harjoittelushoito on määrätty normaalin lämpötilan vakauttamisen jälkeen, kipua ei ole, sisäisen verenvuodon riski ja se edistää:

  • heikentyneen verenkierron palauttaminen asianomaisessa elimessä;
  • metabolia normalisoituu munuaisissa;
  • ruuhkautumisen väheneminen virtsateissa;
  • paineen normalisointi;
  • vähentää turvotusta;
  • endokriinisen järjestelmän palauttaminen;
  • lisäävät immuniteettia ja kehon vastustuskykyä;
  • potilaan psykologisen tilan parantaminen;
  • munuaisten tulehduksen uusiutumisen estäminen ja mahdolliset komplikaatiot;
  • parantaa hyvinvointia ja suorituskykyä.

Harjoittelushoitoa käytetään yhdessä lääketieteellisen hoidon, ruokavalion kanssa ja sisältää terapeuttista tai hygieenistä voimistelua, liikkuvia harjoituksia pelin, kävelyn, hieronnan muodossa.

Kävely on usein määrätty, jopa akuutti kipu-oireyhtymä. Se edistää paitsi elpymistä, myös moottorin ja sydän- ja verisuonijärjestelmien koulutusta.

Harjoitusten valinnassa ei ole otettu huomioon potilaan kehon intensiivisiä kuormia, ja vatsaosastolla on vähimmäismäärä liikuntaa. Kaikki liikkeet suoritetaan hitaasti tai keskipitkällä tahdilla.

Pyelonefriitin akuutissa ajanjaksossa he käyttävät erityistä harjoittelua - diafragmaattista hengitystä, joka johtaa kehon rentoutumiseen.

Joissakin tapauksissa fysioterapiassa on hieronta, jonka kautta muodostuu tärinää halutulla alueella. Hengittää takaisin, pakarat, vatsa, jalat, alaselkä 10 minuuttia. Ennen kuin on suositeltavaa käydä saunassa tai kylvyssä.

Urheilun ja fysioterapian periaatteet

Voit saavuttaa maksimaalisen positiivisen vaikutuksen urheilussa tai harjoitushoidossa noudattamalla seuraavia sääntöjä:

  • luokkien tulisi olla säännöllisiä ja systemaattisia;
  • panna potilaan fyysinen kuormitus oikein;
  • stressin on vuorotteleva lepoon;
  • ylijännitteen riski on minimaalinen;
  • kuormituksen intensiteetti kasvaa asteittain ja hitaasti;
  • hengitystekniikkaa on noudatettava;
  • Harjoituksia on sovittava lääkärisi kanssa.

Asiantuntijat suosittelevat, että kirjoitat kirjoittamalla pulssin, verenpaineen ja painon jokaisen harjoittelun jälkeen.

Harjoittelushoito pyelonefriitille

Fysikaalinen hoitoluokka alkaa sairaalasta, kun vastuuvapaus jatkuu klinikassa, ja sitten kotona itsenäisesti.

Niihin kuuluu kolme vaihetta:

  • Hengitysharjoituksia ja kävely 10 minuuttia valmistavat potilaan fyysisiin harjoituksiin.
  • Harjoitukset, joita tehdään useimmiten valehtelevassa ja seisomaisessa asennossa ja jotka toistuvat kouluttajan jälkeen. Vatsassa, rintakehässä, reiteissä ja jalkojen lihaksissa on kohtalainen, yhtenäinen ja kattava kuorma. Kesto - puoli tuntia.
  • Sitten turvautua rentoutumiseen ja rentoutumiseen 5 minuutin ajaksi.

Pyelonefriitit ovat mahdollisia vain lääkärin luvalla ja kouluttajan valvonnassa.

Pyelonefriittiharjoitukset

Munuaisten tulehdussairaudet muodostavat puolet kaikista virtsateiden vaurioista. Pyelonefriitin harjoitukset eivät pelkästään pyritä nopeuttamaan elpymistä, vaan myös estämään patologioiden kehittymistä. Harjoitusterveys ja hieronta täydentävät perusterveydenhoitoa, palauttavat potilaan immuunitilan ja normalisoivat kehon työn.

Onko mahdollista pelata urheilua pyelonefriitin kanssa?

Urutustoiminta akuutissa pyelonefriitissa on kielletty.

Aktiiviset urheilut vaativat runsaasti energiaa. Tulehdussairauksien aikana kehon pääenergiaa käytetään vasta-aineiden synteesiin ja taudin vastustuskykyyn, ja lisäksi solut ovat voimakkaasti myrkytyneet taudinaiheuttajalla ja sen metabolisilla tuotteilla, mikä heikentää merkittävästi kehoa. Voimakas fyysinen stressi pyelonefriitin kanssa aiheuttaa lisääntynyttä kipua ja hidastaa elpymistä. Lääkäri päättää mahdollisuudesta harrastaa urheilua erikseen.

Kielletyt lajit

Kun pyelonefriitti ei voi tehdä harjoituksia, jotka edellyttävät voimakasta kuormitusta vatsalihaksista. Näitä ovat painonnostot ja nostolaitteet. Terävä muutokset kehon asennoissa, hyppyissä ja mutkissa aiheuttavat munuaiskoliksen paroksuksia. Vahva vasta-aiheinen liikunta, joka aiheuttaa ruumiin hypotermiaa tai ylikuumenemista:

  • uima-;
  • vesi aerobic;
  • kävely tai hiihto ja lumilautailu;
  • kelkkailu ja luistelu.
Takaisin sisällysluetteloon

Sallitut näkymät

Riippumattomuuden tai muiden vasta-aiheiden puuttuessa pidetään pyöräilyä, nivelten voimistelua, joogaa, venytystä, pitkiä kävelylenkkejä tai sauvakävelyä, lenkkeilyä vauhdissa, pöytätennistä, shakkia ja muita urheilulajia, joiden tarkoituksena on saada iloa tai jopa hieman rentoutumista. hyödyllistä.

Harjoitusterapian ohjelma

Kattava lähestymistapa hoitoon edellyttää välttämättä myös harjoittelua, ruokavaliota ja lääkehoitoa akuutille pyelonefriitille. Terapeuttisen voimistelun tehtävät:

Harjoittelushoito pyelonefriitille nopeuttaa elpymistä ja aktivoi koko organismin työn.

  • parantunut munuaisen ravitsemus;
  • vasta-aineen luovutus;
  • taudinaiheuttajan ja toksiinien poistaminen;
  • pudotuksen vähentäminen;
  • lisätä kehon vastustuskykyä;
  • koskemattomuuden palauttaminen;
  • verenpaineen normalisointi;
  • psyko-emotionaalisen sävyn normalisointi.

Säännöllisyys ja systemaattisuus - avain tehokkaan harjoittelun hoitoon.

Voimistuva pyelonefriitti sisältää lämmittelyä, ulkoilua, kävelyä, joogaa ja hierontaa. Tällaisten harjoitusten yhdistäminen toipumisen lisäksi on tarkoitettu tukemaan liikuntaelinten ja sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa, pyelonefriitin mahdollisten komplikaatioiden ehkäisemistä:

  • Nephroptosis;
  • krooniset munuaisten vajaatoiminta;
  • uretaanien tukkeutuminen.
Takaisin sisällysluetteloon

Indikaatiot ja vasta-aiheet

Pyelonefriittista fysioterapiaa ei suositella kaikille potilaille. Luokat suoritetaan vain suhteellisen vakaana ja tyydyttävänä terveydentilana. Pakolliset olosuhteet ovat normaali kehon lämpötila ja kipujen puuttuminen. Et voi harjoittaa fyysistä stressiä virtsaamishäiriöissä. Ole varovainen samanaikaisen diabetes mellituksen ja verenpainetaudin kanssa.

Harjoitusesimerkkejä

Harjoittelee pyelonefriitin fysioterapiaa kohtalaisella tai hitaalla tahdilla. Intensiteetti valitaan erikseen kuormituksen kasvaessa. Ammatti kestää puoli tuntia. Monimutkainen harjoitusterapia kattaa:

  • esilämmitin ja lihasten lämmittäminen;
  • terapeuttinen voimistelija;
  • dynaamiset pelit;
  • diafragmaattiset hengitystekniikat;
  • jooga asanat;
  • Rentoudu.
Takaisin sisällysluetteloon

Harjoittele lattialla

  • Taaksepäin aloituspaikasta taivuttamalla polvi sisäänhengitysvaiheessa nosta vastakkaista varsi. Huuhtele, palaa lähtöasentoon. Tee samoin muillekin raajille. Toista 5-10 kertaa.
  • Aloitusasento makaa selän, vyötäröiset käsivarret. Inhalaatiovaiheessa nosta päätä ja olkapäätä lattialta. Exhale. Palaa alkuperäiseen asentoon.
  • Vasemmalla puolella, ulota vasen varsi ylös ja hieman taivuta samaa jalkaa. Kun hengität, nosta oikeaa kättäsi, taivuta oikeaa jalkaa vatsaan. Suorita 5-10 kertaa. Toista toisella puolella.
  • Lähtöasema: makaa vasemmalla puolella. Hengittämällä kiristä oikea polvi ja käsivarsi rinnalle. Suorista ylös Suorita jopa 10 kertaa. Toista mäen vasemmalla puolella.
  • Istu lattialla suorilla jaloilla suorittaen rinteet vuorotellen jokaiseen jalkaan.
  • Istu lattialle, jalkojen leveys leveä. Yritä päästä kädestäsi jalkaan. Toista 5-10 kertaa kumpaankin suuntaan. 5 kertaa eteenpäin, koskettaen lattiaa.
Harjoittelushoito pyelonefriitille voidaan suorittaa kotona käyttäen mattoa ja tuolia. Takaisin sisällysluetteloon

Pysyvät ja istuvat

  • Istu tuolilla, lepäävät kätensä istuimelle. Maksimi nostaa lantiota.
  • Istuu tuolille kiristämällä taivutettu jalka polvesta rintaan.
  • Nojaten tuolin tai pöydän takaosaa varten, jotta jalat siirretään sivulle ja takaisin.
  • Kiinnitä tuolin selkänoja, hieman taivuta polvia ja suorita kiertoliikkeitä lonkkanivelessä.
  • Kävelemisen jäljitelmä paikan päällä, kun jalat ja rungon kierteet heilutetaan suuresti.
Takaisin sisällysluetteloon

Voimistelu ehkäisyyn

Pyelonefriitin kuntoutus tapahtuu kolmessa vaiheessa: lempeä, toimiva ja kasvatuksellinen. Ensimmäisten 14 latauspäivän aikana tehdään supinainen asento munuaisten verenkierron parantamiseksi. Kompleksi sisältää harjoituksia pienikokoisille ja keskikokoisille lihaksille sekä hengitysharjoituksia. Toimintavaiheen aikana lisätyöt ja erikoiskuormat lisätään istuma- tai seisoma-asentoon. Harjoittelujaksolla pyritään kehittämään vatsalihaksia, selkäosan lihaksistoa ja urogenitaalisia kalvoja.

Psyko-emotionaalisen tunnelman järjestämiseksi käytä auto-koulutusta ja hengitystekniikkaa.

Aamuharjoituksia lisätään toiminnallisiin ja harjoitteluvaiheisiin. Näyttää keskipitkän liikunnan harjoituksen: sauvakävely, juokseminen kohtalaisella vauhdilla, soutu. Tekniikat rentoutua lihaksia parantavat munuaisten hemodynamiikkaa. Pyelonefriitin kuormitustaso valitaan potilaan fyysisen kuntonsa ja valmiuden mukaisesti ottaen huomioon moottorikokemuksen.

Harjoittelushoito pyelonefriitille

Jätä kommentti 6,721

Urheilu ja liikunta ovat hyviä terveydelle, erityisesti munuaisten ja selkärankaisilla potilailla. Harjoittelushoito pyelonefriitille sisältyy monimutkaiseen hoitoon ja se on välttämätön tekijä nopean toipumisen kannalta. Ennen harjoitusten aloittamista on ehdottomasti neuvoteltava lääkärin kanssa. Jotkut harjoitukset voivat vahingoittaa terveyttä ja pahentaa sitä. On tärkeää, että harjoituksen aikana kiinnität huomiota terveyteesi ja, jos huononeminen, pysähdy. Harjoitukset ovat sallittuja vain kroonisen pyelonefriitin tapauksessa, kun kyseessä on akuutti sairaus, urheilu on vasta-aiheista.

Urheilun merkitys ja voimakkuus pyelonefriitissa

Pyelonefriittiä edeltää monet muut sairaudet, se ei tapahdu ja se ei ilmene itsenäisesti. Tämän patologian kautta esiintyy tulehduksellisia prosesseja naapurissa olevissa sisäelimissä. Yhdessä pyelonefriitin kanssa nämä sairaudet diagnosoidaan usein:

  • munuaiskivet;
  • liikakasvu;
  • eturauhasen pahanlaatuinen kasvain;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • gynekologiset sairaudet.

Fyysinen aktiivisuus sisältyy usein monimutkaiseen hoitoon monien sairauksien hoidossa. Patologian harjoitukset eivät ole sallittuja, vaan välttämättömiä, jos vasta-aiheita ei ole. Fyysinen aktiivisuus normalisoi nopeasti sairaan kehon ja sillä on ennalta ehkäisevä vaikutus terveenä.

Lääkärin tulee selvästi ilmoittaa viikoittainen urheiluluku, liiallinen kuorma vaikuttaa myös huonosti elimistöön sekä sen täydelliseen poissaoloon. Ensinnäkin potilasta suositellaan kouluttamaan kouluttajan valvonnassa, joka ilmoittaa pyelonefriitille suositellut harjoitukset. Harjoitushoitoa suoritettaessa on useita sääntöjä:

  • urheilun säännöllisyys on tärkeää;
  • harjoituksia on vuorotteleva lepoon;
  • kukin elementti tehdä tarvittava määrä kertoja;
  • kuormien on oltava tasapainossa.

Fysioterapia koostuu eri elementeistä: kävely, aktiiviset pelit, voimistelu. On olemassa yksittäisiä harjoituksia, joissa on pyelonefriitti ja ne, joissa tarvitaan apua. Luokat alkavat, kun remissio tulee ja potilas tuntuu paremmalta. On tarpeen keskustella lääkärisi kanssa mahdollisuudesta aloittaa liikunta.

Akuuttien sairauksien kuntoutus

Jos tauti on akuutti muoto, niin tämä ei tarkoita sitä, että harjoitushoitoa ei tarvitse tehdä. On joukko harjoituksia, joiden avulla keho rentoutuu kuntoutuksen aikana. Kalvopääteritystä suositellaan useita kertoja päivässä. Jos on olemassa pysähtyneisyys, erityinen hieronta auttaa eroon niistä. On tärkeää säilyttää sujuva hengitys eikä tehdä äkillisiä liikkeitä voimisteluprosessissa.

Harjoitusterapia munuaisten tulehdukselle

Pyelonefriitin fyysinen hoito pyrkii eliminoimaan konkreettista kipua lannerangan alueella sekä kehon yleistä vahvistamista. Yhdessä harjoitushoidon kanssa tarvitaan lääkkeitä ja hierontahoitoja. Kun teet lääketieteellisiä tehtäviä, sinun on noudatettava niiden järjestystä, sinun on suoritettava heidät hitaasti ja sileästi. Jos suorituskykyyn liittyy selkäkipu, sinun on lopetettava tai vähennettävä lukumäärää.

Harjoitukset lattialla

On olemassa useita erilaisia ​​tehtäviä, jotka on suoritettava lattialla. Alkuasennossa on takana selkä, jalat on levitettävä mahdollisimman leveäksi taivuttamalla niitä hieman polvilla. Ennen kuin aloitat, syödä syvään henkeä ja virkkaa useita kertoja, mikä auttaa rentoutumaan. Kun suoritat ensimmäisen tehtävän, liitä jalat ja siirrä jalat polville. Hengittäessäsi laske polvet oikealle ja virkkaa ulospäin palaat jalat aloitusasentoon. Kun seuraavaksi hengität sujuvasti, laske polvet vasemmalle, niin kun hengität, palauta ne takaisin. On suositeltavaa harjoittaa harjoitusta 12 eri sarjassa kumpaankin suuntaan. Tämän harjoituksen jälkeen, palaa aloitusasentoon ja levitä jalat leveälle. Taivuta käsiasi ja lepää kyynärpäätesi, nosta lantti syvään henkeä ja laske hengästyneenä. On suoritettava 5 lähestymistapaa. Jos kipu ilmenee, poista tämä harjoitus tai älä nosta lantiota liian korkealle.

Lattiaan suoritettu voimistelukompleksi vaikuttaa myönteisesti verenkiertoon munuaisissa.

Harjoituksen suorittamiseen tarvitaan kirja tai muu kevyt esine, joka voidaan laittaa vatsasi. Kun hengität, nosta vatsan alempaa, kun hengität. Toista harjoitus 8 kertaa. Seuraavan tehtävän suorittamiseksi sinun on käytettävä simulaattoria, joka luo pehmeän levittimen. Se suoritetaan selkärangalla, simulaattori asetetaan jalkojen väliin. Tehtävä on tuoda jalat yhteen ja vastustaa simulaattoria. Yksi lähestymistapa olisi tehtävä 3 minuutin ajan. Kun lepääsi, jäädä selälle, kädet ja kädet ulospäin, hengitä sujuvasti ja syvään.

Seisomassa asennossa tuolilla

Kun tehtävät suoritetaan loitolla lattialla, jota seuraa toinen osa voimistelu pyelonefriitti. Tämä monimutkainen tarvitsee tuolin. Aseta se huoneen keskelle ja käännä alas. Sinun on istuttava aivan reunalla ja nojata kätesi tuolin selkänojalle. Nosta lantiota varovasti, ensin suositellaan nostamaan melko vähän, mikä lisää amplitudia joka kerta. Tärkeintä on olla mukava tehdä, eikä kipua ole. Potilaita, joilla on pyelonefriitti, suositellaan tekemään 8 toistoa.

Seuraavassa tehtävässänne istu kokonaan tuolille, pidä selkänoja ja nojata tuolin selälle. Jalat taivutettu polville, vuorotellen nosta niin korkealle kuin mahdollista, sinun täytyy päästä rinnalle. Vain tehdä 6 kertaa jokaisella jalalla. Istu sivuttain kätesi takapenkillä. Kallista selkäsi takaa ja pidä sitä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan, sitten aloita asentoasi. Jalkojen säätöprosessin on pysyttävä lujasti lattialla. Tee tehtävä 8 kertaa.

Istu mukavasti tuolin keskelle ja levitä jalat leveälle. Kallistuvat vuorotellen jokaiseen jalkaan, yrittäen saada ne. Rinteiden välillä on tärkeää keskeyttää ja ottaa alustava asema. Tehtävän päätyttyä seisota ja syödä syvään henkeä ja hengästytä. Harjoitus tehdään seisomaan sivuttain tuolin lähellä, kiinni takaa. Vaihda jalkasi eteenpäin, sivulle ja takaisin. Tee tehtävä 6 kertaa yhdellä jalalla ja sama toisella.

Mitä muuta voit tehdä?

Potilaat, joilla on pyelonefriitti, tulee tarttua huolellisesti mihin tahansa urheilulajiin, on tärkeää, ettei se liioitele eikä anneta suurta kuormitusta kehoon. Sallittu juosta kohtalaisella vauhdilla, hiihto, tervetuloa pyöräretkille. Voimistelu pyelonefriitilla tulisi suorittaa kohtalaisella vauhdilla, varsinkin jos potilaalla on yksi elin. Jos munuaiskystessä on patologia, on kiellettyä hypätä ja hypätä. On suositeltavaa käyttää karkaisua, mutta lääkärin tiukassa valvonnassa, jotta elimiä ei ylikellota. Kylpylöissä ja saunoissa on hyödyllinen vaikutus kehoon. Mutta sen jälkeen et voi mennä kylmä suihku - suositeltavaa lämmin.

Harjoittelushoito pyelonefriitille

Pyelonefriitti on munuaisten tulehduksellinen sairaus. Yhdessä lääketieteellisen hoidon ja hieronnan kanssa liikunta paitsi nopeuttaa paranemisprosessia, mutta estää myös uusien patologioiden kehittymisen. Kun pyelonefriitti käyttää terapiaa palauttaa immuunijärjestelmän, joka johtaa kehon normalisointiin kokonaisuudessaan.

Onko mahdollista pelata urheilua pyelonefriitin kanssa?

Akuisen pyelonefriitin kanssa sinun on oltava varovainen urheilun suhteen, sillä voit vahingoittaa jopa kohtalaisen voimakasta fyysistä rasitusta. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että heitä ei pitäisi harjoittaa lainkaan. On tarpeen harjoittaa harjoituksia lääkärin valvonnassa, sillä hoitohoito edistää nopeaa toipumista.

Onko mahdollista pelata urheilua remission aikana pyelonefriitin jälkeen

Urheilua tulisi harjoittaa paitsi akuutin vaiheen aikana myös taudin vaimenemisen aikana. Kielletty, jota kategorisesti ei voi käyttää hoitojakson aikana, harjoitukset ovat tehoharjoituksia. Et voi nostaa painoja, kyykkiä heidän kanssaan, sekä harjoittaa ammattimaisesti urheilua pyelonefriitin kanssa jopa remission aikana.

"Olin ammattimaisesti mukana urheilussa ennen sairautta. Voinko edelleen käsitellä niitä? Kaikki riippuu lajista. Jos oli taistelua, se on ehdottomasti kielletty. Jos voimistelu, silloin kuntoutuksen jälkeiset harjoitukset sallitaan.

Akuutissa vaiheessa ja kroonisen pyelonefriitin pahenemisen aikana on mahdollista harjoitella vain lyhyessä ajassa taipuvaisessa paikassa ja suorittaa sujuvia harjoituksia. Ei voimakkaita kuormia ja äkillisiä liikkeitä. On tärkeää kuunnella lääkäriä, jotta et ole pahentanut tilanne. Siksi mennään urheiluun, parannamme terveydentilaamme. Ja miten ja mistä - se on kirjoitettu edelleen.

Miksi tarvitset liikuntaa

Pyelonefriitin harjoitukset auttavat parantamaan mielialaa, mikä on tärkeä osa elpymistä. Ja myös:

  • Parantaa sairastuneen munuaisen ravitsemusta (verenkiertoa);
  • Normalisoidaan koko organismin toiminta;
  • Vähentää jalkojen turvotusta;
  • Normalisoida verenpaine;
  • Lisää kehon vastustuskykyä;
  • Kiihdytä taudinaiheuttajan ja myrkkyjen hävittämistä.

Pyelonefriitissa tapahtuva fyysinen aktiivisuus tulee annostella, jotta se ei vahingoittaisi.

Lääketieteellisten harjoitusten tehtävät

Urheilu pyelonefriitin kanssa on hyödyllistä. Lisäksi kaikki harjoitukset on valittava erikseen, jotta fysioterapian perustehtävät voidaan suorittaa. Tehtävänä on valita oikeat harjoitukset ja paranemisprosessi nopeutuu.

Harjoitusterapia munuaisten tulehdukselle

Fysikaalinen hoito munuaisten tulehduksille on hyödyllinen paitsi pahenemisvaiheessa myös remissiossa. Monimutkainen annosteltu liikunta voi vähentää tulehduksen riskiä.

Kuntotutkimusta on tehtävä kroonisessa pyelonefriitissä, jotta parannetaan tilaa, estävät pahenemisvaiheita, vähentävät oireita (uudestaan ​​verenkiertoa, vähentävät turvotusta, palautuvat diureesi).

Pyelonefriittien harjoitusten terapeuttinen kompleksi sisältää paitsi harjoitushoitoa, myös voimistelua, joogaa, diafragmaattista hengitystekniikkaa. Tärkeää on, että sinun ei pitäisi kiirehtiä, eli antaa sydän-kuormaa. Koska tämä vain pahentaa prosessia heikentyneen munuaisten verenkierron vuoksi.

Harjoitusterveyden hoito pitkään - kuukaudesta kolmeen. Harjoittelut aluksi tehdään lattialla, säästyessä tilassa. Tämä tehdään junanrakentamiseksi munuaisvaltimojen lihaksen seinämään verenkierron parantamiseksi. Kesto jopa kuukausi. Seuraavaksi tulee toimintatila. Lisätään vahvistus- ja erikoiskuormat. Suoritetaan istuessa ja seisomassa asennossa. Harjoittelujaksolla pyritään kehittämään urogenitaalisen kalvon lihaksia. Kurssi nimittää kuntoutujohtaja hänen suoralla valvonnallaan.

Harjoitukset lattialla

  1. Lähtöasema (PI): takana, jalat taivutettu lonkka- ja polviliitoksissa, käsivarret pään alla. Suorita jalat kerran, taivuta ne uudelleen kahdella, nosta ne ylös kolmesta, laske ne alas neljään. 10-15 toistoa.
  2. PI: vatsassa, käsivarret ja jalat makaavat suoraan. Nosta käsivarsien ja jalkojen nostoa samanaikaisesti. Suorita useita kertoja (vähintään 5).
  3. PI: selkä, käsivarret kehossa. Vatsan lihasten avulla sinun täytyy nostaa suorat jalat 90 astetta. 10-15 toistoa.
  4. PI: makaa selällään, jalat suorina, käsivarret pään yläpuolella. Vaihtoehtoisesti kosketa vasenta ja oikeaa jalkaa ja päinvastoin. 10-15 toistoa.
  5. PI: makaa sivuillaan, alahaara on taivutettu, toinen käsi pään alla ja toinen vyöhön. Älä keinu jalka. Kunkin jalan 10-15 toistoa.

Seisomassa asennossa tuolilla

  1. PI: istuu tuolilla, jalat tiiviisti kiinni, liikkuvat mahdollisimman pitkälle reunaan. Aseet kääntyvät takaisin. Nosta lantiota ylös ja pysy tässä asennossa 5 sekuntia. 10-15 toistoa.
  2. IP: seisova, kädet vyössä. Taivuta eteenpäin, päästä lattiaan niin paljon kuin mahdollista. Suorita 10-15 toistoa.
  3. IP: istuu tuolilla sivuttain niin paljon kuin mahdollista kääntää vartalo takaisin. Suorita 10-15 kierrosta toiselle ja toiselle puolelle.
  4. IP: seisova, kädet vyössä. On välttämätöntä taivuttaa jalat polvissa kääntämällä jalat taaksepäin. Kunkin jalan 10-15 toistoa.
  5. UE: seisova, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet vyössä. Teemme rinteestä oikealle, eteenpäin, vasemmalle ja takaisin. Sitten takaisin. 10-15 toistoa.
  6. IP: istuu tuolilla, jalat taivutettu polvilleen. Sinun täytyy nousta ylös, taivuttaa, päästä lattialle kädet, tasoittaa ja palata aloitusasentoon. 10-15 toistoa.

Voimistelu ehkäisyyn

Kuntoutuksen kannalta on tärkeätä paitsi fyysistä terapiaa myös voimistelu, jolla ei ole kuormitusta pyelonefriitille. Tämä edellyttää sujuvia venyttelyharjoituksia, ilman hyppyjä ja akrobaattisia temppuja.

Vain ennalta ehkäisevä urheilu. Ei kovia kuormia, jotka vain pahentavat tilannetta.

Hierontaterapia

Hieronta auttaa yhdessä kuntoutuksen fysioterapian kanssa. Jalka on vastuussa munuaisista. Näiden vyöhykkeiden hieronta vaikuttaa positiivisesti munuaisiin ja parantaa virtsan kulkua.

Selkän hieronta on tarkoitettu munuaisten tulehdussairauksiin. Mutta se on vasta-aiheinen vain lyödä lannerangan alueella, koska se pahentaa patologista prosessia aiheuttaen kivuliaita aistimuksia.

Ei ihme, että urheilu on elämää. Ilman liikettä et ole terve. Se vahvistaa kehoa ja parantaa mielialaa. Yhdessä lääkehoito parantaa hoidon. Siunaa sinut!

Urheilutoiminta munuaisten tulehdukselle (pyelonefriitti): harjoitushoidon ja kuntoilun käyttö

Kaikki tietävät kuinka tärkeä urheilu on terveydelle. Kaikki eivät kuitenkaan pyydä neuvoja asiantuntijalta ennen luokan aloittamista. Tämä on kuitenkin tarpeen myös ihmisille, joilla ei ole valituksia heidän terveydestään. Niille, joilla on terveysongelmia, on ehdottomasti selvennettävä, mikä on sallittua ja mikä ei ole. Pyelonefriittien fyysiset harjoitukset on tehtävä, mutta potilaan on tärkeää valvoa hänen tilansa ja noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia.

Potilas itse ei aina pysty selvittämään, milloin ja mikä liikunta on sallittua hänelle, jotta hän voi pahentaa hänen tilaansa. Taudin akuutissa muodossa ja kroonisen muodon pahenemisvaiheessa kaikki urheilulajit jätetään pois. Hiljaisen kroonisen pyelonefriitin aikana fysioterapia ei ole vain mahdollista, vaan myös erittäin hyödyllinen.

Mitkä ovat harjoituksia?

Terapeuttinen liikunta on suunniteltu erityisesti potilaille, joilla on terveysongelmia, mukaan lukien munuaissairaudet. Pyelonefriitin harjoitushoitoa käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

  • Täydellisen verenkierron palauttaminen munuaisissa
  • Metabolisten prosessien normalisointi
  • Ruuansulatuskanavan väheneminen virtsajärjestelmässä
  • Verenpaineen normalisointi.

Lisäksi kroonisen pyelonefriitin fysikaalinen hoito auttaa palauttamaan ja ylläpitämään suorituskykyä taudin pahenemisen jälkeen. Ilman sitä, toistuvien oireiden poistaminen ei toimi. Jotta taudista saataisiin mahdollisimman vähän muistaa, sinun on yhdistettävä huumehoito, ruokavalio ja liikunnanopetus.

Munuaisten tulehduksen kannalta hyödylliset harjoitukset:

  • On välttämätöntä makaa selässä, taivuta vasenta jalkaa polvessa, hengittää ja nostaa oikeaa kättäsi. Paluu aloitusasentoon, hengitä. Taivuta oikea jalka, nostaen vasenta kättäsi ja hengitä. Paluu aloitusasentoon, hengitä. Toista harjoitukset useita kertoja.
  • Päätä selällesi kädet vyötäröllä. Nosta päätä ja olkapäitä, hengitä. Huuhtele, katso sukat. Palaa alkuperäiseen asentoon (makuulla) ja hengitä.
  • Valehtele selälle, laittamalla oikea käsi vatsan alueelle, vasemmalle rinnalle. Säilyttää syvälle hengitys ja uloshengitys. Hengittämisen ja uloshengityksen aikana käsien tulisi liikkua samanaikaisesti rintakehän ja vatsaan.
  • Valehtele vasemmalla puolella, venytä vasenta kättä ylös ja puolet taivuta vasen jalka. Tartu oikeaan käteensi syvään henkeä. Hengityksen aikana taivuta oikea jalka, paina polvi vatsaan.
  • Valehtele vasemmalla puolella. Yritä vetää molemmat jalkat takaisin ja hengittää. Paluu aloitusasentoon, hengitä.
  • Valehtele vasemmalla puolella. Hengittäminen, nosta oikea jalka (polvien taivuttaminen ja rintakehän painaminen) ja oikea käsivarsi. Huuhtele kallistamalla pääsi.
  • Valehtele vasemmalla puolella. Pidä oikea selkäsi ja hengitä. Huuhtele, palaa alkuperäiseen asentoonsa.

Valehtelut suoritetaan kahden viikon kuluttua pahenemisesta. Toistojen määrä on 6-8 kertaa, luokkien kokonaiskesto on enintään 12 minuuttia. Epätäydellisen peruutuksen vaiheessa voit istua ja seisoa. Sen pitäisi seurata hitaasti ja välttää äkillisiä liikkeitä. Koulutuksen kesto ei saa ylittää 15 minuuttia, ja toistojen määrä on 8-10 kertaa. Täydellisen remission vaiheessa sallitaan harjoitukset eri lähtöasemista. Jo tiedossa on lisätty harjoittelu kehon vatsalihojen takaisin.

Potilaat voivat suorittaa tällaisia ​​terapeuttisia harjoituksia pyelonefriitille kotonaan. Elpymisen alkuvaiheessa oikea päätös on käydä terveydenhuollon laitoksessa, jossa asiantuntija pystyy valvomaan harjoitusten oikeellisuutta sekä seuraamaan potilaan hyvinvointia.

Kirjanpito kuormien voimakkuudesta

Ei voida sanoa, että pyelonefriitti ja urheilu ovat yhteensopimattomia asioita. Tietenkin ammattiurheilun pelaaminen on mahdotonta, koska liialliset kuormat voivat aiheuttaa taudin pahenemista. Suurten liikunnan voimakkuuden vuoksi veren virtaus munuaisissa vähenee - siis vain kohtalainen rasitus ratkaistaan ​​munuaisten tulehduksella.

Lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota lihaksen rentoutumiseen harjoituksen jälkeen. Lannerangan alueen lihaksien rentoutuminen vähentää munuaisten verisuonten sävyä ja siten vaikuttaa positiivisesti niiden toimintaan.

Muutamia sanoja glomerulonefriitistä

Glomerulonefriitti on sairaus, jolle on tunnusomaista munuaisten glomerulien tulehdus. Se on sallittua kouluttaa potilaita pahenemisen jälkeen vain kun heidän tilansa paranee merkittävästi. Harjoitukset ja niiden kesto määräytyvät toipumisajan mukaan. Mitä enemmän aikaa on kulunut elpymisen jälkeen, sitä suurempi voi olla kuorma ja sitä pitempi aika voi olla harjoittelu.

Onko mahdollista pelata urheilua glomerulonefriitin kanssa, lääkärisi vastaa sinulle testien tulosten ja yleisen hyvinvoinnin perusteella. Teoriassa täydellisen remission ajanjaksolla urheilulaitteiden koulutus on sallittua, mutta niiden kesto ei saa olla yli puoli tuntia.

Mitä muuta voit tehdä?

Älä ole liian vaikea pelata urheilua munuaisten tulehdussa. Sallitut aktiviteetit ovat maltillisella vauhdilla, hiihto ja pyöräily, kävely, soutu ja pyöräily voidaan korvata harjoituksilla paikallaan olevilla pyörillä (vain remission aikana). Jos sinulla on vain munuaisen pyelonefriitti, sinun tulee kohdella terveytesi entistä tarkemmin ja välttää urheilua, joka voi johtaa vammoihin. Pyelonefriitti ja munuaiskystys merkitsevät kiellon tehdä hyppyjä, hyppyjä.

Koska hyvin usein tällaisten potilaiden ongelmat johtuvat hypotermiasta, on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota kovettumiseen, mutta kovettumisen tulee tapahtua vain lääkärin valvonnassa. Esimerkiksi kontrassuihku - tunnetuin menettely kehon kovettumiselle - potilaat, joilla on pyelonefriitti, on vasta-aiheista. Potilaat, joiden tulehdusprosessiin liittyy munuaisten prolapsi, tulee aina käyttää munuaisen sidosta.

Monet potilaat ovat kiinnostuneita siitä, voitko harrastaa sukellusta ja mennä altaaseen. Tässä asiassa lääkärit ovat kategorisia: tällaisia ​​menettelyjä on vältettävä. Vedessä voit helposti ylilataa ja sitten paheneminen ei kestää kauan odottaa. On mahdollista ottaa lämmin kylpyamme rajoituksetta sekä käydä saunassa lämpimän suihkun myöhemmässä vastaanotossa, mutta tällaisten toimenpiteiden jälkeen on välttämätöntä pukeutua lämpimästi ja välttää luonnoksia.

Fysioterapian menetelmät pyelonefriitin hoidossa

Fysioterapiaa munuaisten tulehduksessa käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

  • Vähennä kipua
  • Pysäytä tulehdusprosessi
  • Palauta verenkierto
  • Tuhoa tartunta.

Akuutin pyelonefriitin hoitoon käytetyt menetelmät eivät poikkea taudin kroonisen muodon hoitomenetelmistä. Ainoa ero on, että kroonisen muodon hoito on monimutkaisempaa ja vie paljon enemmän aikaa.

Tulehdus poistetaan UHF-hoidon avulla, elektroforeesi uroseptisilla aineilla. Reparatiiviset ja regeneratiiviset (toipuminen loukkaantumisen jälkeen) menetelmät sisältävät infrapunalaserterapia ja ultraääniterapia. Säiliöiden laajentamiseen käytetään kohokoitokerrointa, mutahoitoa, infrapunasäteilyä, galvanointia (matalajännitteistä sähkövirtaa), matalataajuista magneettiterapiaa.

Diureettisiin menetelmiin kuuluvat korkeataajuinen magneettiterapia, pulssi magneettinen hoito, kivennäisvesien käyttö, natriumkloridikylpyjä. Taloudellisen terapian, heliaterapian, radon-kylpylöiden, LOK: n (lasersäteilytys) vahvistaminen. Yleisimmin käytettyjä ovat LOK, elektroforeesi uroeptiikalla munuaisalueella, matala-taajuus magneettinen terapia, radon kylpy, talassoterapia, muta-sovellukset.

Voinko mennä kuntosalille?

Tässä videossa esitetään joitain terapeuttisia harjoituksia:

Ei ole tarpeen tehdä tylsää ja tylsiä harjoituksia kotona. Voit käydä kuntosalilla, mutta muista kertoa valmentajalle terveydellisistä ongelmista. Todennäköisesti sinulle tarjotaan sinulle erityinen harjoitustyönne sopiva tila. Juoksevat hiljaisella vauhdilla, simulaattoreilla, pienillä teholla, ilman äkillisiä liikkeitä - kaikki mitä sinulla on varaa. On kuitenkin parempi, jos ennen sitä käy lääkäri, joka testien perusteella pystyy rajoittamaan tai laajentamaan istuntojasi.

Yksi pyelonefriitin suosituimmista harjoituksista on jooga. On erityisiä asaneja (poseja), jotka auttavat munuaissairauksissa. Pätevä asiantuntija kertoo aina tarkalleen, mikä aiheuttaa sinun pitäisi kiinnittää huomiota. Jos näet, että valmentaja ei pysty vastaamaan kysymyksiisi, sinun on neuvoteltava toisen asiantuntijan kanssa, mikä tärkeintä sinun ei tarvitse pahentaa terveyttäsi.

Naiset, jotka haluavat laihtua, käyttävät usein tätä vanneharjoitusta. Onko mahdollista kiertyä pyöreää pyelonefriittia, sinun on selvennettävä uudelleen lääkärin kanssa, joka pystyy määrittämään fyysisen rasituksen hyväksyttävän muodon. Sinun on myös selvitettävä, mikä painorengas on sallittu käyttää. Sinun on ymmärrettävä, että äkillinen liike tai vaikutus voi vakavasti heikentää terveyttä. Jos kyseessä on nefroosin pyelonefriitti, pyöreät harjoitukset ovat ehdottomasti kiellettyjä - loppujen lopuksi munuaiset (munuaiset) eivät ole kovin kiinteitä ja loukkaantumisriski on erittäin korkea.

Kaikesta tästä seuraa, että munuaisten tulehduksen soveltuvuus ei ole sallittu, mutta suositellaan. Lisäksi ei ole ollenkaan tarpeen rajautua luokkien valintaan - niin monenlaisia ​​harjoituksia, että jokainen voi valita haluamansa.

Onko mahdollista pelata urheilua pyelonefriitin kanssa?

On sitä mieltä, että munuaissairaudet ja urheilu ovat yhteensopimattomia. Itse asiassa fyysinen rasitus pyelonefriitin pahenemisen aikana voi aiheuttaa lisääntynyttä kipua ja huonontaa hyvinvointia. Ja fysioterapia remission aikana auttaa päinvastoin palauttamaan munuaisten vajaatoiminta.

harjoitustavoitteesi

Harjoittelushoito pyelonefriitille suoritetaan hoidettavan lääkärin valvonnassa: kaikki harjoitukset on valittava erikseen ottaen huomioon taudin kulku, vasta-aiheet ja samanaikainen patologia.

Fysikaalisen hoidon tavoitteet munuaissairaukselle:

  • heikentyneen verenkierron palauttaminen munuaisvaltimoiden kautta;
  • aineenvaihdunnan normalisointi elimistössä;
  • paineen lasku lisääntyi pyelonefriitin, turvotuksen vähenemisen,
  • virtsaan menevän virtsan palautumisen palauttaminen virtsateiden kautta, spasmin poistaminen.

Harjoitukset, joita esiintyy munuaisten tulehduksessa

Jos vasta-aiheita ei ole, fysioterapia voidaan tehdä päivittäin, mieluiten aamulla.

  1. Lähtöasento: makaa kovalla pinnalla, vasen jalka on hieman taipunut polvesta. Kun "aika" vie henkeä ja nosta oikeaa olkapäätä, kosketa vasemman jalan polvi kädellä. "Kaksi" hengittää ja aloittaa asema. Vaihda puoli. Jokaiselle tarpeeksi 8-12 toistoa.
  2. PI: makaa selällään, molemmat kädet vyön päällä. Kun työskentelet vatsalihaksilla, nosta hartiat ja pää niin, että jalat ovat näkyvissä. Pyrkimyksenä hengittää. Pudota hartioita, hiljaa. Suorita 2 sarjaa harjoituksia 6 toistoa varten.
  3. PI: makaa selässä, oikea varsi on vatsaan, vasemmalla rinnalla. Syvästi hengitä rauhallisesti, molemmat kädet synkronisesti liikkuvat ajassa hengityselinten liikkeillä. Jatka minuutiksi.
  4. PI: vasemmalla puolella, yläraajat ulottuvat pään yläpuolelle, vasen (alempi) jalka taivutetaan ja seisoo lattialla. Ajan kustannuksella, että rintakehään kiristetään ja taivutetaan oikeat raajat. Kustannusten kustannuksella, palaamalla alkuperäiseen tilaansa tasaisella hengityksellä. Tee 6-12 toistoa harjoituksesta kummallakin puolella.
  5. PI: vasemmalla puolella, molemmat kädet ja kädet ulottuvat eteenpäin. Huuhtele, yritä ottaa yhdistetyt jalat takaisin niin pitkälle kuin mahdollista. Inhale palaa alkuperäiseen asentoon. Jos harjoittelu ei ole helppoa, voit auttaa itseäsi kädet. On suositeltavaa suorittaa 8-12 toistoa, on suositeltavaa aloittaa 3-4.
  6. PI: sama kuin harjoituksessa 4, 5. Vedä oikealla kädellä hitaasti takaisin hiljaa. Palaa kädestä alkuperäiseen paikkaan. Toista 7-12 kertaa.
  7. PI: makaa lattialla ja jalat ovat levinneet maksimiin, hieman nivellettyinä polviliitoksissa. Hengitä hitaasti ja syvältä. Kun "aika" yhdistää jalat, sulkemalla jalat ja polvet ja laskemalla ne oikealle puolelle. Yritä päästä polviin lattialle. Kun "kaksi" palaa PI: lle. Tee 8-12 lähestymistapaa kummallakin puolella.
  8. IP: istuu tuolilla kovaa istuinta liikuttaen mahdollisimman pitkälle reunaan. Aseet kääntyvät takaisin. Huuhtele, nosta vartaloa, rikkoen pakarat tuolilta. Inhale palaa PI: hen. Suorita 8 toistoa.
  9. IP: istuu tuolilla, jalat toisistaan. Huuhtele hitaasti taivuta vuorotellen oikealle ja vasemmalle jalalle ja yritä päästä jalkaan. Toista 8 kertaa kummallakin puolella.
  10. IP: seisova, pitämällä vasen kätesi seinälle tai tuolin selälle. Katsele hengitystä, tee sarja aivohaluja sivulle, taaksepäin ja eteenpäin oikealla jalalla. Paluu PI: ksi. Toista 8-10 kertaa. Harjoittele toinen jalka.

Tällaiset harjoitukset parantavat verenkiertoa munuaisten kudoksiin, vahvistavat lihaksikasta selkänojaa ja stimuloivat virtsan virtaa. Voit aloittaa luokat poistamalla pyelonefriitin akuutit oireet. Kahdella viikolla suositellaan harjoituksia, joissa alkuperäinen asema makaa selässä tai sivussa (toiminnallinen harjoittelu). Sitten, kun munuaisten oireita ei ole ja stabiili remissio, voit harjoitella istutusta ja seisomista (harjoitusharjoituksia).

Fyysistä toimintaa tulee lisätä vähitellen: on parempi suorittaa pienempi määrä lähestymistapoja, mutta noudattamalla tekniikkaa ja hengitystä. Jos koet kipua, epämukavuutta munuaisalueella, sinun on keskeytettävä tilapäisesti luokat ja neuvoteltava lääkärisi kanssa. Jos kuvatut harjoitukset suoritetaan helposti, lähestymistapoja voidaan lisätä.

Joogan ja pyelonefriitin elementit

Lääketieteellisiä joogakursseja käytetään myös munuaisten tulehdussairauksiin. Tärkeä asia on levon tila ja mitattu syvä hengitys aikana asanat. Joogakuormat ovat staattisia ja potilaat yleensä sietävät niitä helpommin.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - seisovat, kädet ovat mielivaltaisia. "Aikana" ottakaa syvään henkeä ja venele kätesi ylös, kämmenten eteenpäin. "Kaksi" hengittää ja taipua, yrittää päästä jalat. Pidä hengitystäsi, säilytä asana 20-60 sekuntia. Toista 1-3 kertaa.
  2. Uddiyana Bangha. PI - sama. Kun "aika" taivuta etupäässä 45 asteen kulmassa, kun kädet lepäävät lantiolla, pidä hengitystäsi. Maha vedetään sisään, ulkonäkö suunnataan eteenpäin, huomiota kiinnitetään munuaisalueeseen. Kun on halu hengittää, hengittää, tasoittaa ja rentoutua lihaksikasvustoon. Aloita 1 toistuvilla harjoituksilla ja lisää sitten 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - seisova, kädet vyössä. Kasvojen edessä on tuki (penkki, tuoli). Kun "aika" nostaa oikea jalka, laita kantapää tukeen. Tällöin molemmat jalat ovat laajennettuja, rinta ja tukiosa ovat suora. Pidä asana 30 sekuntia. Toista toisella puolella.
  4. "Baddha Konasana." PI - istuu lattialla, jalat leveydeltään toisistaan, suorina. Kämmenet suuntautuvat eteenpäin, päätyvät lattialle. Ajan kustannuksella taivuta jalat ja vedä perineumiin liittämällä jalat. Yritä päästä lattialle polvillasi. Pysy tässä asennossa minuutin ajan, keskittyen selkärangan ja vyötärön alueisiin. Kustannusten kustannuksella ottakaa lähtöasema. Suorita 2-4 kertaa.
  5. "Dzhanurasana". IP - valehtelee vatsansa venyttämällä käsiään ja jalkojaan. Tartu nilkkoosi kädet ja taivuta selkäsi. Suorita asana 30-60 sekuntia. Toista 1-4 kertaa.

Urheilu ja pyelonefriitti

Valitettavasti voimakas fyysinen rasitus kroonisissa ja erityisen akuuteissa munuaisten tulehduksissa on vasta-aiheista. Ammattiurheilun ammattiin kiellon, eräiden liikuntatyyppien (painonnoston, tehon nostamisen) vuoksi on asetettu merkittäviä rajoituksia. Tällaiset harjoitukset johtavat munuaiskudoksen verenkierron vähenemiseen, lisäävät niiden laiminlyönnin riskiä ja voivat aiheuttaa taudin pahenemista. Lääkärit ovat myös kategorisesti suhteessa vesiurheiluun: uima-altaassa ja avoimissa vesisäiliöissä hypotermi voi helposti tulla.

Pyelonefriitin erityispiirteistä miehillä.

Sallittu urheilu pyelonefriitille kuuluu käydä vauhdikkaasti, hiihto, pyöräily ja kävely.

Yleensä sinun ei pidä sulkea kokonaan urheilua elämästäsi, sillä on kroonisia tulehdusprosesseja munuaisissa. Pyelonefriitin harjoitushoito ei ole pelkästään saatavilla oleva liikunnan muoto, vaan myös yksi taudin lisäkäsittelymenetelmistä.

Pyelonefriitin terapeuttinen fyysinen harjoittelu: harjoittelu komplekseja ja hoidon ominaisuuksia

Tulehdus munuaisten glomeruliin kehittyy läsnäollessa alttius tekijöitä.

Tarttuvan tulehduksen hoidon jälkeen LFK pyelonefriitillä ratkaisee patologian aiheuttaneet rakenteelliset ongelmat.

Terapeuttiset harjoitukset parantavat verenkiertoa, munuaisten lihasten tukemista ja niiden innervaatiota.

Yleistä tietoa taudista

Pyelonefriitti on tulehduksellinen prosessi munuaisten interstitiaalisessa kudoksessa - sidekudoksen luuranko. Siinä on lihaskudosten valtimot, hermot ja niput, lymfaattiset alukset kulkevat.

Munuaisvaltimo, joka ulottuu aortalta 1-2 lannerangan nikamassa, toimittaa verta elimeen. Koska pyelonefriitin kipu annetaan takana.

Pyelonefriitin kehitys tapahtuu, kun bakteeri-infektio tulee sidekudokseen, joka sitten leviää kuppi-lantion laitteeseen ja tubuliin. Kun tulehdus vaikuttaa verisuonissa ja munuaisissa.

Taudin kehittämiseen on kaksi mekanismia:

  1. Siirtyminen munuaisten virtsarakon kautta virtsarakkoon liittyvästä infektiosta. Sitten tauti alkaa kystiittien merkkien kanssa.
  2. Bakteerien siirtäminen verenkierrossa, kudosten infektio. Sitten tauti alkaa kaksi viikkoa toisen taudin jälkeen.

Pyelonefriitti kehittyy useiden sairauksien taustalla:

  1. Munuaiskudoksen kireys - kudos, johon se kiinnittyy peritoneumiin (vatsan takaosa selkärangan puolelta).
  2. Aortan kouristus, joka kuljettaa verta munuaisvaltimoon. Syynä on diafragmaattisen hengityksen rikkominen.
  3. Orpsoas lihasten heikkous - se muodostaa sängyn munuaiselle. Heikkoudella myötävaikutetaan sen laiminlyöntiin, liukastumiseen.
  4. Veri- ja lymfaattisten verisuonien kouristukset, nisäkästä aiheutuvat ongelmat johtuvat kvadratuurisen lannerangan kouristasta. Se on kiinnitetty viimeisen kylkiluun ja lantion luiden takana, ohjaa selkärangan liikkeitä alaselkässä.

Harjoitusten avulla voit poistaa näiden tekijöiden vaikutuksen, koska se vähentää relapsien taajuutta.

Pyelonefriitti pitkään aikaan ei ilmoita itsensä. Merkitys munuaisten tulehduksesta voi olla selittämätön kuume, väsymys, verenpaineen kärjet.

Ihmiset, jotka kärsivät janoisesta aamulla, kipu noustaessa sängystä, heikkous, kutinaa, epämukavuutta alhaalla ja alhaalla, kuiva iho on tutkittava munuaisissa.

Fysikaalisen hoidon indikaatiot

Tulehdusten ja taudin kroonisen muodon toistuvat toistumiset ovat tärkeimmät liikuntahoidon osoitteet. Stagnationin laukaisee usein istuva elämäntapa. Munuaiset liittyvät suoraan verenkiertojärjestelmään, joka aktivoituu fyysisen rasituksen aikana.

Elimessä on hengitys, ja pitkäaikaisen istunnon aikana se on estynyt lantion alueen liukumisen tai väärän sijainnin vuoksi.

Pyelonefriitin harjoitushoidon tärkeimmät tiedot:

  • pitkittynyt tulehdusprosessi;
  • tartunnan toistuva toistuminen;
  • muutos munuaiskokoon ultraäänellä.

Vastaus liikuntaan

Akuutin muotoinen pyelonefriitti, johon liittyy kuume, veri virtsassa ja kipu, on kielletty mille tahansa liikuntaa.

Harjoittelun vasta-aiheita ovat:

  • potilaan vakava tila (heikkous, huimaus, lihaskipu, pahoinvointi);
  • infektioriski on levinnyt verenkiertoon;
  • lisääntynyt kipu sivu-, vatsan- ja selkäpuolen aikana liikunnan aikana.

Jos pyelonefriitti kehittyy munuaisen prolapssin taustalla, selkäkipu tapahtuu, kun yritetään taipua alas ja noutaa esine, jonka paino on jopa 1-2 kilogrammaa.

Kipu-oireyhtymän poistamisen jälkeen elimen tukemien lihasten toiminta on huolellisesti palautettava.

Voinko pelata urheilua?

Urheilu pyelonefriitin kanssa tulee traumaattisesti alaselälle, koska munuaisissa on yleinen myötätuntoinen innervaatio taiopsoas-lihaksen kanssa. Sen tehtävänä on taipua lonkan aikana askeleessa, kyykkyä, kiertyä puristimen vahvistamiseksi.

Akuutissa pyelonefriitissa on suositeltavaa luopua fyysisestä aktiivisuudesta. Lääketieteellisen hoidon jälkeen voit käydä osteopataa korjaamaan jännitettä munuaisten nivelsiteissä. Vain silloin liikunta alkaa harjoitushoitoa.

Voimisteluominaisuudet

Fysikaalinen hoito voidaan tehdä, kun akuutit oireet häviävät. Kuitenkin, vaikka yleinen heikkous ja vähäinen kipu, hengitys harjoituksia voidaan suorittaa. Pyelonefriitin diafragmaattisen hengityksen tavoitteet:

  • munuaiskudoksen rentoutuminen;
  • verenkierron palauttaminen;
  • imusolmukkeiden paraneminen.

Kuvapatsaan hengitys koostuu alemman kylkiluiden avaamisesta sisään hengitettynä. Tämä sallii kalvon pudottamisen täyttämään keuhkot ilmalla. Kun hengität ilman rintakehää laajentamatta, potilaiden on taivutettava alaselkä ja nostettava olkapäät jokaisella hengityksellä.

Hermo lihaksen kompressio tarkoittaa sen rentoutumista. Heikko ile-lannerangan lihas pysähtyy pitämään elimen ja se laskee aiheuttaen vasospasmia.

Periaatteet

Harjoitusterapian perusperiaatteet ovat se, että liikunnan suunta on ennaltaehkäisevä:

  • alkaa luokkia tulehdusprosessin jälkeen;
  • käytä mitattuja kuormia, vältä kipua;
  • harjoittaa 10-15 minuuttia päivässä ensimmäisen viikon aikana;
  • harjoituksia suorittamaan hitaasti, ilman juoksuja, mikä on äärimmäisen tärkeää munuaisille;
  • luopua sähkökuormista ja staattisista harjoituksista (lankku, sillat).

Hoidon päätavoitteet

Pyelonefriitin fyysinen hoito keskittyy parantamaan kudospohjaisuutta ja vahvistaen munuaisten lihaksia. Tunnista työllisyyden tärkeimmät terapeuttiset tehtävät:

  • lisääntynyt verenkierto keholle;
  • munuaisten ja ureterien pysähtymisen väheneminen;
  • virtsan ulosvirtauksen talteenotto;
  • lisätä koskemattomuutta;
  • aineenvaihduntaprosessien palauttaminen;
  • verenpaineen normalisointi;
  • potilaan lujuuden ja tehokkuuden palauttaminen.

Erityismenettelyt ovat seuraavat kotona toteutettavat toimenpiteet hengitysharjoitusten ja harjoitusterveyden lisäksi:

  1. Vatsan elinten hieronta. Aseta selkäkohtainen asento paikalleen kämmentäsi navan ja soikean luun väliselle alueelle. Kun hengität, ripustaa sormesi ja hengästy samalla varovasti peritoneumia kohti.
  2. Pysyvät vähällä hitaasti vasemmalle ja oikealle. Sivu, jossa liikunta rajoitetaan, sinun on venytettävä. Päinvastoin - hierotaan viimeistä kylkiluuta ja lantion reunaa selässä. Alemman selkänoja on kiinnitetty neliölihakseen, joka vaikuttaa munuaisten toimintaan.
  3. Lantionpohjan lihasten vahvistaminen: käytä tennispalloa hieromalla kiinnityspisteitä rungon lähelle, ischial-mukula pitkin haaraa.
  4. Fascian mobilisaatio. Valehtele selälle, kiristä polvet vuorotellen vatsaan. Jos liikunta yhdessä nivelissä on vaikeaa (tavallisesti tämä vastaa pyelonefriitin puolta), toista itsetahoaminen rinnakkaisliuskalla ja diafragmaattisella hengityksellä.

Menetelmiä ei voida tehdä akuutilla kipuilla, jotka osoittavat tarttuvan-tulehduksellisen prosessin heikkoutta, pahoinvointia ja huimausta.

Komplekseja ja harjoitustyyppejä

Harjoittelut, joilla on pyelonefriitti, voidaan jakaa hengityselimiin ja tonikiksi ja riippuen toteutustavasta: lattialla, tuolilla ja seisomalla.

Hengitysharjoituksia on jatkettava säännöllisesti, jopa peruutuksen aikana. Kalvonpysähdys ei ole vatsan pullistuminen sisään hengitettynä, mutta kylkiluiden avaaminen sivuille. Kun vatsa kohoaa munuaisten kanssa, päinvastainen vaikutus ilmenee - työntämällä alaspäin.

Häiriötön hengitys on yksi kroonisen pyelonefriitin syistä. Kalvon tekemiseksi tarvitset:

  1. Makaa selällesi, taivuta polviasi ja laita sormesi kylkiluiden alle. Hengitä, levittää kylkiluita sivuille, vyötärö sängyn pinnalle. Sormet noudattavat kylkiluita. Huuhtele, älä anna heidän palata alkuperäiseen asentoonsa. Epämukavuus tarkoittaa kalvon kudosten venyttämistä.
  2. Kun vapautat lihakset, aseta kädet kylkiluutin päälle ja avaa ne sivuille jokaisella hengityksellä. Harjoittele 5-10 minuuttia päivässä.

Kun yleinen tila paranee ja voit nousta ilman kipua, lämpötila ja virtsan parametrit normalisoituvat, voit jatkaa harjoittelun aktiiviseen vaiheeseen. Harjoitukset ovat osa terapiaa, koska ne parantavat kudostrategiaa ja vähentävät tulehdusta.

Hengitysharjoituksia on muutettava:

  1. Ota pieni pehmeä pallo, jonka halkaisija on korkeintaan 20 cm. Valehtele vatsaan, kun pallo on navan ja lantion luun välissä. Rentoudu koko keho, hengitä ja hengitä diafragman kanssa. Jatka 1-2 minuuttia.
  2. Palatkaa takaisin. Taivuta polvet. Hengitä kalvoa, mutta hengästyttää, kiristä jalat vuorotellen vatsaan. Toista 10 kertaa kummassakin jalassa.
  3. Makaa selällesi, taivutat polvet, suorittavat lantion kääntymisiä edestakaisin - lisäämällä ja vähentämällä alareunan ja pinnan välistä etäisyyttä. Suorita 10-20 kertaa.
  4. Samassa alkuasennossa paina alaselkä lattiaan, inhalaa kalvoa, kun hengität kohottaen lantiota lattian yläpuolelle työntämällä kantapäitäsi. Toista 10-20 kertaa.
  5. Jalat ovat suorat. Heitä oikea käsisi pään päälle sisään hengittämällä kalvoa. Ulos, taivuta vasenta jalkaa polvessa ja kosketa sitä oikealla kädelläsi. Runko on hieman kierretty. Toista vuorotellen jopa 10-20 kertaa.

Harjoitukset lattialla

Lattiaan liittyvien harjoitusten kompleksia täydennetään vahvistamalla lantion ja puristimen lihakset, mutta ilman vatsaontelon paineita:

  1. Valehtele selällesi, taivuta polvia ja pidä pehmeä pieni pallo heidän välillään. Inhale ilman vyötärön nostamista lattialta. Poistuessasi nosta lantiota lattian yläpuolelle ja työnnä luudat ylös. Laskumaan tasaisesti, pinoamalla ensin rintakehän nikamien, sitten ristiselän vuorotellen. Toista 10-20 kertaa.
  2. Nouse kaikkiin neljään. Sileä ristiselän lordoosi, rakentaen selkärankaa yhdellä rivillä pään takaosasta ristiluuhun. Hengitä kalvo. Ponnahda ulospäin oikealle ja vasemmalle jalalle eteenpäin taivuttamatta alaseltaa. Toista 20 kertaa vuorotellen.
  3. Aikaisemmasta lähtökohdasta sisään hengitettynä, työnnä käsivarsi ja vastakkainen jalka ja inhaloi taivuta jalka reisissään ja käsivarsi kyynärpäässä ohjaamalla niitä kohti toisiaan vatsaan. Muista hengittää kalvo. Toista jopa 15 kertaa vuorotellen.
  4. Harjoitusliuku suoritetaan telineestä kaikilla neljällä. On tarpeen hengittää ja kun hengität, suorista polvet ja ohjaa lantiota ylös. Yritä olla taivuttamatta alaselkässä ja venyttää rungon jälkeen. Tee 10 toistoa.

Ennen luokkaa on tärkeää suorittaa itsehieronta ja sitten makaamaan, heittää jalkasi tuoliin tai sohvalle.

Koulutus tuolilla ja seisoo

Harjoituslohko palauttaa munuaisten nivelsiteiden normaalin dynamiikan, vahvistaa lihasten luonnollisessa liikkeessä - vaihe:

  1. Istu selkänojalla, jätä kätesi takaisin ja tartu tukeen. Irrota ylimääräinen taipuma alaselkässä, istu ihosolujen kohdalla. Inhalaa kalvoa, kun hengität, kiristä yksi jalka vatsaan muuttamatta vyötärön asentoa. Toista 10-20 kertaa vuorotellen.
  2. Istuu tuolilla, kädet lepäävät hänen takanaan. Hengittäessäsi, työntäkää rintakehän alue, yrittäen olla luiskahtanut alaselän alta ja katsele etukäteen. Sitä voidaan ohjata asettamalla tyyny. Suorita 10 kertaa.
  3. Istu tuolin takana, vasemmalla vasemmalla kädellä takana, oikea käsi nostetaan pään yläpuolelle. Jätä vasen jalka takaisin ja istu alas. Inhalaa kalvo ja työnnä vasenta polvea eteenpäin taivuttamalla reisi. Samaan aikaan suorista oikea käsi ja kosketa vasenta polvea. Olkapäät tulisi kääntää vasemmalle puolelle, varmistaen kehon kääntymisen. Tee molemmin puolin 10 kertaa. Tärkeää: älä jätä jalkaa taivuttamalla vyötäröä.
  4. Aiempi harjoitus suoritetaan ilman tukea. Kun astut takaisin vasempaan jalkaan, vartalo kääntyy oikealle puolelle, ja kun nostat vasemman reisi, se kääntyy kohti häntä. Kädet auttavat tasapainottamaan kehoa. Oikea on vedetty sisään, vasen kulkee ruumiin jälkeen. Toista 10 kertaa kummassakin jalassa. Kalvon hengittämisen säätelemiseksi: istumme ajaessamme sisään hengitettynä, nousemme - kun hengitämme.
  5. Harjoittele sotilas. Seiso seinää vasten, paina päätä, olkapäitä ja ristiriitaa. Työnnä kätesi alaselän ja seinän väliin. Jos etäisyys on suurempi kuin sormen leveys, työnnä lantiota itseäsi kohti ja laske alareunat seinälle. Seisota samanlaisessa asennossa 30-60 sekuntia, sitten vielä 20 sekuntia, vuorotellen nostoa jalat. Hengitä aukkoa.

Viimeisenä harjoituksena voit työntää jalat vatsaan ja suorittaa rullat. On suositeltavaa tehdä koivupuu tai asana joogasta - lotus. Kuitenkin se on vasta-aiheinen kipu alaselän ja ristiluu, korvata matalat.

Koulutuksen merkitys ja voimakkuus

Munuaisten prolapsi johtuu useimmiten lihasten epätasapainosta ja epänormaalista hengityksestä. Pitkä istuma estää kalvon avaamisen ja heikentää lantion ja vatsaonteloa. Elimet menettävät tukensa ja vaihtavat sijaintia, mikä tulee infektioiden ja tulehdusten ennakkoedellytykseksi.

Kävelyn ja diafragmaattisen hengityksen aikana sisäelimiä hierotaan, verenkierto paranee ja alaselkä puretaan.

Älä välittömästi kiihdytä kuntosaleja - hyppääminen, juoksu ja voimaharjoittelu tulisi jättää myöhemmin, kun lihaksikas korsetti vahvistuu. Vähitellen lisää voimakkuutta: lisää kyykkyjä, säleitä.

Hyödyllisiä suosituksia

Toistuvan pyelonefriitin kanssa sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa sen. Munuaiset saattavat häiriintyä lantion, kroonisen maksa- ja suolistosairauden tarttumisilta.

Osteopaatit käsittelevät adheesiota ja verenkiertohäiriöitä. Voit osallistua hierontaterapeuttiin, joka suorittaa segmenttisen refleksihieronnan, joka mahdollistaa kehon ongelman selvittämisen lihaksissa.

Kun astut vasemmalle - kaikki tapahtuu vastakkaisella tavalla. Kehon kääntyminen estää alhaalla olevan kuorman, joka säilyttää munuaisten ja muiden elinten normaalin innervaation.